Jakarta, MimbarBangsa.co.id — Dari sekian banyak masalah kulit, jerawat jadi salah satu yang paling menyebalkan. Penyebab jerawat muncul bisa karena apa saja, termasuk kebiasaan sehari-hari.
Ketimbang harus mengatasi jerawat yang terkadang terasa seperti di luar kendali, Anda bisa mencegah itu dengan mengurangi sejumlah kebiasaan.
“Sulit untuk menentukan penyebab pasti dari jerawat,” Eric Schweiger, dokter kulit bersertifikat dan pendiri Schweiger Dermatology, seperti dikutip TeenVogue.
“Biasanya, terdapat berbagai faktor yang berkontribusi terhadap jerawat, termasuk kebiasaan gaya hidup yang buruk.”
Berikut tujuh kebiasaan yang bikin jerawat muncul dan sebaiknya dihindari.
1. Terlalu banyak pegang ponsel
Sebagaimana dilansir Glamour, bakteri serta kotoran dari jari dapat menumpuk di layar ponsel, yang menyebabkan jerawat di sekitar dagu, pipi, dan mulut.
Untuk menjaga layar Anda tetap bersih, bersihkan setiap hari dengan lap antibakteri, kata David Bank, dokter, pendiri dan direktur Center for Dermatology, Cosmetic, and Laser Surgery di Mount Kisco, New York. Atau beralih ke melakukan panggilan menggunakan headphone untuk menghindari kontak dengan ponsel Anda sama sekali.
2. Tidur tanpa menghapus riasan/makeup
Tidur sebelum membersihkan wajah adalah cara yang pasti untuk menyumbat pori-pori Anda dengan semua riasan, keringat, dan kotoran yang menumpuk di wajah sepanjang hari.
“Ketika pori-pori tersumbat, Anda mengundang pembentukan mikrokomedo, yang dapat menarik bakteri P. Acnes ke dalam pori-pori Anda dan menyebabkan jerawat,” papar Schweiger.
3. Cuci muka berlebihan
Membersihkan wajah dengan cuci muka merupakan salah satu cara untuk menghindari jerawat dari kotoran yang menempel. Namun, mencuci wajah secara berlebihan, justru bisa memperburuk keadaan.
Mencuci secara berlebihan menghilangkan minyak yang baik pada kulit, mengeringkan kulit dan mendorongnya untuk menghasilkan lebih banyak minyak untuk mengimbanginya. Penggosokan fisik juga dapat menyebabkan iritasi.
“Bila Anda memiliki jerawat, yang terbaik adalah menggunakan pembersih yang lembut dan bebas pewangi dua kali sehari,” kata Schweiger seraya menganjurkan untuk eksfoliasi atau pengelupasan kimia daripada fisik.
Cari produk perawatan yang mengandung bahan-bahan seperti asam salisilat, asam glikolat, dan enzim buah untuk secara alami mengelupas sel-sel kulit mati tanpa menggaruk atau menggores kulit Anda.
4. Sering memakai produk rambut
“Banyak produk rambut berminyak seperti pomade dan gel yang penuh dengan bahan-bahan kimia dapat menetes ke kulit wajah Anda dan menyumbat pori-pori.” kata Bank.
“Jika Anda melihat jerawat di sepanjang garis rambut, leher, dan punggung, ada kemungkinan itu dari produk rambut Anda.”
Untuk menghindari hal ini, luangkan waktu untuk membilas kondisioner secara menyeluruh dari tubuh Anda saat mandi, lindungi wajah Anda sebelum menggunakan produk untuk menata rambut, dan jangan mengoleskan minyak dan serum ke poni atau lapisan rambut yang mengenai wajah Anda.
5. Tidak mencuci sarung bantal
“Sarung bantal bisa menjadi sarang bakteri yang ketika ditidurkan, akan kembali masuk ke kulit,” ungkap Schweiger.
Dia kemudian merekomendasikan untuk mengganti yang bersih beberapa kali setiap minggu.
“Mencuci sarung bantal sekitar dua kali seminggu sudah cukup. Ganti sarung bantal Anda secara lebih teratur jika Anda menggunakan produk rambut, seperti gel, hairspray, mousse, atau minyak, yang dapat meninggalkan residu pada sarung bantal.”
6. Tidak berganti pakaian
Keringat dan gesekan dari pakaian Anda dapat menyebabkan penyumbatan pada kelenjar keringat Anda. Ini menjadi salah satu penyebab timbulnya jerawat di dada dan punggung.
7. Tidak mencuci tangan
Mencuci tangan menjadi salah satu aktivitas penting di era pandemi Covid-19, sekaligus untuk menghindari timbulnya jerawat.
“Sebagian besar dari kita melakukannya tanpa menyadarinya, tetapi menyentuh wajah Anda adalah penyebab umum jerawat di sekitar dagu dan rahang karena Anda membawa bakteri ke kulit Anda, serta memberikan tekanan padanya,” kata Bank.
Oleh karenanya, jauhkan tangan dari area muka termasuk untuk memencet jerawat yang dapat memperburuknya.
